Adenofora - Vela escamada

La adenofora también es llamada campánula odorífera, tiene flores blancas o azules muy olorosas, sus raíces son comestibles y pertenecen al género de las plantas campanuláceas de las que se distingue solo su ovario, que siempre es triocular y esta sobrepuesto a un tubo que envuelve la base del estilo.

Propiedades

Se usa contra la baja presión y acaba con los edemas.

Preparación 

Se prepara una infusión con 4g a 6g de la planta en 350ml de agua, el resultado se divide en 5 prociones y se toma en el transcurso de 24hr.

Achiote - Bixa orellana

Es un arbusto perenne, de 2-4 m hasta 6 m de altura, copa baja y extendida; tallo pardo, ramifica a poca altura del terreno. Hojas simples, grandes, de 6-27 x 4-19 cm, y base redondeada o subtruncada, verdosas claras, persistentes, alternas, márgenes lisos, cordadas, de largos pecíolos, delgados, glabro, de 3-8 (-10) cm de largo, engrosado en los extremos. Flores en ramilletes terminales de panículas, de 5-10 cm de longitud, con pelos glandulares; hermafroditas, blanquecinas a rosadas según variedades, flores de 3-6 cm de diámetro, en pedicelos de 7-16 mm de largo, y un anillo de glándulas debajo del cáliz; éste con sépalos anchos, ovados a orbiculares, de 1-2 cm de largo, caducos; corola de pétalos muy obovados, de 1-2 cm de largo, rosados a blanco; muchos estambres, y anteras violáceas; florece escalonadamente, comenzando por los capullos terminales.

El fruto es una cápsula roja, de 2 a 6 cm de largo, con pelos gruesos espinosos, dehiscente, verdosa oscura a morada (según variedades), que al madurar pasa a pardo rojizo oscuro. En cada valva hay semillas en número variable (10-50, en relación con el tamaño capsular). La semilla es comprimida, de 5 mm de largo, con tegumento recubierto de una sustancia viscosa rojiza intensa.

Usos

Contra dolores de cabeza, neuralgias e irritaciones, se recomienda colocar hojas en la planta de las sienes. 

Se conoce como fuente de un colorante para natural rojizo amarillento derivado de sus semillas, conocido como annatto, el cual es usado como afrodisiaco colorante alimenticio. Se usa frecuentemente en la coloración de quesos como el Cheddar o Tipo Americano o el Mimolette, de margarina, mantequilla, arroz, pescado ahumado y a veces como condimento de cocina. Es utilizado ampliamente en diversas preparaciones culinarias de Latinoamérica y el Caribe, tanto como colorante como saborizante. En la hallaca, plato típico venezolano de la navidad, constituye un ingrediente imprescindible. Es frecuente en la región cruceña que se utilice (con el nombre de urucú) para edulcorar al locro llamado locro carretero. También se usa como condimento y colorante, formando parte de la cocina yucateca como la cochinita pibil y el Mukbil pollo, entre otros platillos. Es un condimento que fue muy utilizado por los mayas, extendiéndose su uso a prácticamente toda la América, a las Islas Canarias y al Sudeste Asiático, donde también es usado como ingrediente de la gastronomía regional.

En el Perú es el condimento principal del famoso plato llamado "Pollada", el achiote aporta el típico color rojizo al platillo, es usado en diferentes regiones del país.

Los pueblos originarios de Centro y Sudamérica lo utilizan como pintura corporal y facial para sus rituales religiosos. El código del colorante es E160b.

Contra inflaciones y escoriaciones de la boca, use el cocimiento de las hojas en la mañana y en la noche después de los alimentos.

Para tratar asma, disnea y pleuresía, se cose por algunas horas y se estrujan hasta que suelten tinta, esta se deja reposar hasta que se junte en el fondo del recipiente, se formara un sedimento rojo, este se deja secar al sol, de esto se toma una pizca y se pone en una taza con agua de lechuga o de sauco, esta preparación se toma por la mañanas en ayunas.

Para tratar quemaduras y erisipela, se recomienda incorporar polvo de achiote en aceite de olivo y  se forma una pasta que se aplica sobre la parte a tratar.

Para tratar llagas en la boca e inflamación de garganta, se recomienda poner una pizca de polvo de achiote y una cucharada de vinagre en una taza de agua de arroz, con esta preparación haga gárgaras. 

Para la ictericia, tomar dos veces al día el cocimiento de las semillas, con azúcar.

Para la insolación, se hace una pasta o pomada con el  polvo de achiote y aceite de coco, y se aplica en la frente, las sienes y el cuello.

Propiedades medicinales

Se le atribuyen diferentes propiedades terapéuticas: astringente, antiséptico, emoliente, antibacterial, antioxidante, expectorante, cicatrizante, febrífugo, estomáquico y antidisentérico, diurético y antigonorreico, purgante, desinflamatorio e hipoglicemiante.

La semilla molida es utilizada para tratar sarampión, viruela, afecciones estomacales, enfermedades del riñón, disentería y febrífugo, astringente y ligero purgante.

La pulpa se usa en quemaduras y ampollas.

Las hojas actúan contra malestares de garganta, afecciones respiratorias, dolores renales, inflamaciones dérmicas y vaginales, fiebre, hipertensión, vómitos sanguíneos, diarrea, hemorroides, angina, abscesos, cefalalgia, infecciones de la piel y conjuntivitis.

Machacadas o hervidas son consumidas para controlar vómitos, como antídoto contra la intoxicación por el consumo de yuca brava que contiene ácido cianhídrico.

La infusión de las hojas es usada por las mujeres para lavados vaginales y es muy eficaz en el control de inflamaciones producidas por hongos y bacterias.

La raíz, por otra parte, está en discusión un grave efecto hepatotóxico, por lo que su ingesta directa, en infusiones y demás; esta totalmente contraindicada. Son absolutamente falsas las recomendaciones que sugieren un efecto beneficioso en las hepatitis.

Los frutos y semillas en infusión controlan el dolor de cabeza. También tiene propiedades cicatrizantes.

El extracto seco o la infusión de las hojas se usa mucho para controlar y curar la prostatitis, dolencia que suele degenerar en cáncer de próstata.

Acelga

Es una planta herbácea bianual, (no confundir con bienal) cultivada como anual, con hojas grandes, de color verde brillante y nervadas. Es una variedad de Beta vulgaris, al igual que la remolacha o betarraga, la remolacha azucarera y la remolacha forrajera. Los tallos (llamados pencas) son blancos, amarillos o rojos, según la variedad.
Se puede consumir toda la planta, incluidas hojas y pencas, si se recolecta cuando éstas son pequeñas (menos de 20 cm), pero si se dejan crecer es mejor desechar la penca ya que tiende a amargar. Se cocina igual que la espinaca, de la cual es pariente. Las plantas muy tiernas se pueden consumir crudas en ensaladas.
Es una verdura muy apreciada ya que aporta vitaminas, fibra, ácido fólico y sales minerales con un alto contenido de agua (48%). Las hojas exteriores, que suelen ser las más verdes, son las que contienen mayor cantidad de vitaminas y carotenos.
Las variedades más conocidas son:

• Ginebra, Rey de invierno o Lucullus, con pencas blancas y hojas rugosas.
• Ruby, Borgoña, Arco iris, con pencas gruesas y de color rojizo.

Usos

Sirve como un suave laxante, para el dolor de cabeza se toma una cucharada de jugo de acelga con una pizca de sal, para malestares del hígado prepare un caldo de acelga con vinagre y mostaza de preferencia tomarlo al medio día, con el zumo o jugo de las hojas se hacen cataplasmas, que se colocan sobre el abdomen en donde se ubica el hígado estas cataplasmas acompañadas de cebolla machacada, sirven tambien para heridas, abscesos, inflamaciones e irritaciones , en casos de estreñimiento se recomienda comer las hojas crudas o mejor aun en una ensalada también sirve contra la artritis (para la artritis solo hojas tiernas y sin tallo fibroso) , para el catarro el zumo o jugo de las hojas en gotas por la nariz.

Propiedades

El jugo contiene hasta un 27% de sacarosa, además de coniferina, galactinol, vanillina y gran cantidad de ácidos orgánicos y azúcares. Uno de sus principios activos es betaína que transforma los triglicéridos en lipoproteínas. Entre los aminoácidos se encuentran la isoleucina, glutamina y arginina. Además se encuentran saponinas, derivados de la xantina y la colina.

Acedera - Rumex acetosa

El tallo de esta planta es erecto, simple y estriado que puede llegar a crecer hasta un metro de altura, suele tener un color rojizo en la base. Las raíces son perennes algo leñosas que crecen profundamente en los suelos húmedos. Las hojas son lanceoladas, carnosas, comestibles, con sabor agrio, las inferiores están sujetas por un delgado peciolo que se va reduciendo en las más altas hasta desaparecer en las superiores. Las flores son dioicas y aparecen en la parte superior del tallo formando ramilletes de flores de color verde-rojizo que al madurar se vuelven de color púrpura. La cepa es poco tuberosa de la que salen abundantes raíces delgadas. La planta tiene dos sexos: macho y hembra. Las semillas maduras son brillantes y de color marrón.
Se cría en los prados y lugares herbosos, en las vegas y las orillas de los ríos. 
Existen mas especies de esta planta y todas son comestibles.

Usos

Su empleo en ensaladas tiene un sabor muy peculiar, se emplea como condimento en la preparación de diversos platos. También se toma cocida; la sopa de acedera es un clásico en varios países europeos y se recomienda como diurético.
La acedera se considera aperitiva y diurética, en la antigüedad se le atribuyó la cualidad de purificar la sangre. Debido a su alto contenido en Vitamina C se considera antiescorbútica. En las picaduras de insectos parece calmar el dolor de las picaduras de avispas y abejas mediante frotamiento de la zona afectada con unas hojas majadas.
 Masticar esta planta cruda sirve para la falta de vitamina C.

Preparación

Caldo de acedera: 45 g de acedera fresca, 10 g de acelga, 25 g de lechuga y 10 g de perifolio, poner a hervir en 1 Lt de agua, cuando este en punto de ebullición, agregar 6 g de manteca vegetal y 2 g de sal común. Se recomienda tomar una taza cada 2 horas.

 Propiedades

Es eficaz en el tratamiento de escorbuto y problemas digestivos, es refrescante, calma los dolores musculares causados por el reumatismo y funciona como diurético. 
 La acidez de la acedera se debe al bioxalato de potasa (5 a 9%) el cual es también responsable de sus virtudes medicinales. Contiene además vitamina C (80 mg/100 g], quercitrina y vitexina y derivados antraquinónicos como la emodina y taninos.

Contraindicaciones
No se consuma en exceso, las personas que padecen cálculos (piedras en el riñón) deben evitar el consumo de la acedera, por que la acedera forma oxalato de calcio.  

Acanto - Acanthus mollis

Hierba perenne de 30-70 cm de altura, más o menos pelosa o glabra, y con un tallo simple, erecto y escaposo. Las hojas basales, con un peciolo de 20-60 cm, miden 20-100 por 5-30 cm, y son elípticas u ovadas, pinnatifidas, inciso-dentadas, glabras por su haz y pelosas en los nervios del envés. Las hojas superiores, mucho más pequeñas, sésiles, tienen 1,5-4 por 1-2,5 cm y son ovado-lanceoladas y espinosas en el ápice. La inflorescencia, densa, llega a los 2 m de alto. La única bráctea, pubescente, tiene 2,5-4 por 2 cm, es ovado-oblonga, dentada, más o menos espinosa, purpúrea en el ápice, blanquecina en la base, y con 7 nervios; las 2 bractéolas, más pequeñas, son estrechas, lineales-agudas, pubescentes y sub-espinosas. El cáliz, puberulento, lleva 4 sépalos no soldados: los 2 externos de 4-5 cm, ovado-rómbicos y ciliados, y el superior, que cubre en parte el labio de la corola, es de color púrpura y se asemeja -y se confunde a menudo- a un labio superior de flor bi-labiada; los 2 sépalos internos son mucho más pequeños (0,6-0,7 cm). La corola de la flor, con nervación purpúrea, tiene su único labio -inferior- de 3,5-5 cm, trilobulado y pubescente y generalmente de color blanquecino, ocasionalmente con tintes morados o francamente de este último color. El androceo lleva 4 estambres de anteras pelosas en la cara interior, en 2 pares desiguales, y el ovario, ovoide y peloso en el ápice tiene el estilo, de estigmato bífido, persistente en el fruto, más largo que los estambres y es bilocular con 2 rudimentos seminales de placentación axial en cada lóculo. El fruto es una cápsula de dehiscencia loculicida, coriácea, ovoide, de 2-3,5 cm con 2-4 semillas centimétricas algo arriñonadas de color pardo.

Usos

Medicina popular

La presencia en la raíz y hojas de abundante mucílago, permite su utilización como ablandante, mucilaginosa o vulneraria. Se ha usado para fabricar enemas contra la disentería, hemorroides o inflamaciones de las vías bajas.
Se utiliza como astringente, antidiarréico, colerético, expectorante. En uso externo: demulcente, vulnerario (cicatrizante). Las hojas se han usado como estimulante del apetito y laxante por vía interna, externamente en cataplasmas como antiinflamatorio. El jugo de la planta se ha recomendado como tratamiento sintomático del herpes, quemaduras y contusiones en general por un cierto efecto analgésico. Indicado para diarreas, disquinesias hepatobiliares, colecistitis, colelitiasis. Bronquitis, gripe, resfriados. En uso externo: eczemas, heridas, estomatitis, faringitis, rectocolitis, vulvovaginitis, distrofias de la mucosa vulvovaginal.

Preparación

10 g  de hojas por 1 Lt de agua, hervir 20min. Tomar una cucharada media hora antes de cada comida, para estimular el apetito. 

Indicaciones

Sus hojas y raíces  se emplean en cocimientos, en baños, lavativas y cataplasmas. Las hojas del Acanto, que están llenas de jugo pegajoso, se usan como aperitivo.
 

Dieta a base de productos orgánicos beneficia la salud

Llevar una dieta a base de productos orgánicos es un gran beneficio para la salud de las personas, dijo la experta Laura Angélica Coronado Álvarez.

Agregó que al no contener sustancias dañinas “se pueden evitar enfermedades como el cáncer, alergias, malestares gastrointestinales, por mencionar algunos beneficios”.

Precisó que la alimentación orgánica “parece ser una tendencia que se ha puesto de moda recientemente, pero este tipo de alimentación se ha promovido desde la década de los años 40, incluso existen países desarrollados que tienen una regulación completa sobre estos productos, como son Japón, Canadá e Inglaterra”.

“La alimentación orgánica está basada principalmente en alimentos que se pueden cosechar, pero que están libres de pesticidas, de químicos, insecticidas, cualquier cosa química que pueda afectar la calidad del alimento, que le pueda hacer daño a las personas”, afirmó.

Puntualizó que también existen las carnes orgánicas en las cuales las especies son alimentadas con productos libres de sustancias nocivas.

Manifestó que en la actualidad los productos orgánicos se encuentran en el mercado a costos altos, por lo que no es fácil para la población acceder a ellos.

Aclaró que sí existe la posibilidad de consumir estos alimentos con menos inversión y de forma más práctica y citó como ejemplo huertos que se pueden tener en casa, “ya que no es necesario contar con espacios grandes de jardín, sino saber adecuar espacios y aprovechar materiales de reciclaje como llantas, cajas, botellas de PET, entre otros”.

Muejeres conoscan los 5 pasos de la auto-exploración

El primer paso consiste en observar, tocar y sentir, y si existe algún cambio en las mamas debe de informarse de inmediato al personal de salud.

La segunda recomendación es consumir diario agua, frutas y verduras, así como disminuir los alimentos procesados con niveles altos de azúcar como pasteles, galletas, refrescos y evitar las bebidas alcohólicas.
El tercer paso consiste en realizar ejercicio físico y conservar el peso ideal, así como acudir cada año a alguna unidad de salud para que el médico o la enfermera hagan una revisión de las mamas.
Aconsejó a aquellas mujeres que tengan entre 40 y 69 años de edad deben realizarse una mastografía para verificar que sus mamas se encuentren bien.
Subrayó que a nivel general los principales factores de riesgo del cáncer de mama son: ser mayor de 40 años, antecedentes de cáncer en la familia o antecedentes de cáncer de mama o de cualquier otro tipo.
Además, si la mujer empezó su menstruación antes de los 12 años y si la última menstruación se presentó después de los 52 años; asimismo, si se recibió tratamiento con radioterapia en tórax o si se utilizó terapia hormonal por más de cinco años.
Señaló la importancia de la auto-exploración, ya que a través de ésta se puede detectar a tiempo la presencia de una tumoración y no requiere de mucho tiempo, basta con practicarla cada mes entre el séptimo y el décimo día de que inició la menstruación.
Apuntó que si ya no se tiene menstruación, se debe de elegir un día fijo de cada mes.
Destacó que realizar la auto-exploración cada mes a partir de los 20 años posibilita conocer las mamas, su forma, aspecto y textura, desarrollando sensibilidad en las manos.

Abrojo rojo | Tribulus terrestris

Tribulus terrestris es una especie fanerógama en la familia Zygophyllaceae. Como muchas malezas, tiene muchos nombres comunes, siendo abrojo el más habitual, vocablo que comparte con otras plantas. 

Propiedades

Es diurético y favorece la circulación sanguinea. 

Usos

Como suplementos dietarios

Tribulus terrestris es muy usado como tónico y afrodisíaco en las prácticas ayurvédicas, conocida por su nombre en sánscrito "gokshura". Se consume como tisana y en aplicaciones tópicas. Utilizada durante siglos en la medicina herbal en China y por la ayurvédica de la India. En la tradición china se emplea en problemas urinarios e insuficiencia de producción de leche materna, y en la India como afrodisíaco.
Actualmente se promueve su utilización para incrementar la potencia sexual. Este uso se originó en los años 1970s en Europa del Este sobre todo en Bulgaria. Los estudios independientes en Bulgaria han sugerido que el extracto de T. terrestris incrementa ligeramente los niveles hormonales, aunque vuelven luego a su rango normal.
Algunos comparan las propiedades tónicas de T. terrestris con los efectos del ginseng, pero ambos tienen mecanismos totalmente diferentes. También se insiste que T. terrestris incrementa la testosterona porque sube la "HDGn: hormona Desencadenante de Gonadotropina" La (HDGn) que a su vez estimula la producción de LH y de hormona foliculoestimulante (acrónimo en inglés FSH). La testosterona, además de sus tres importantes funciones en

• construcción muscular
• aumento de la fertilidad
• libido

es también conocida por sus efectos positivos en la actividad de la médula ósea para la producción de los glóbulos rojos eritrocitos y del sistema inmunitario.
Por otro lado, un reciente estudio encontró que T. terrestris no causa incremento en testosterona o en LH en hombres jóvenes, y otro halló que un suplemento dietario comercial conteniendo androstenediona y extractos herbales, incluyendo T. terrestris, no fue efectivo en subir la testosterona que la androstenediona sola. SupplementWatch no considera que haya alguna evidencia científica de efectividad en fomentar tejido muscular. Se sugiere que puede ser benéfico para aquellos cuya testosterona esté en niveles inferiores a los normales, como puede ocurrir a personas con dietas hipocalóricas y/o a atletas sobreentrenados.
El activo químico en T. terrestris ha probado ser protodioscina (PTN), un pariente de la Dehidroepiandrosterona DHEA. En un estudio con ratones, Tribulus se mostró útil en actividad sexual/erección, mejor que el cipionato de testosterona. Sin embargo, no son convincentes aún los estudios, pero muy promisorios entre el suplemento OTC natural Vs. el cipionato de testosterona (éster sintético) reingenierizado por su larga activitdad tisular. Para ser efectivo, su nivel debe "armarse" en el sistema del animal, consumiéndose diariamente 2–3 semanas.
No se conocen efectos adversos significativos de la suplementación con T. terrestris. Sin embargo, algunos usuarios afirman molestias de estómago y diarreas, que usualmente se van tomándolo con las comidas.

Preparación

20g de raíz de abrojo por 1 Lt de agua, en Cocimiento
  

Indicaciones 

Funciona como diurético (aumenta la cantidad de orina), se recomienda tomar una taza de la preparación en ayunas.
En los enfermos del corazón puede administrarse, por que no aumenta la preción arterial.

Tus uñas dicen mucho sobre tu salud

Las uñas están formadas por capas de queratina, proteína que también se encuentra en la piel y el cabello. Las uñas de las manos crecen alrededor de dos a tres milímetros cada mes, y las uñas del pie cerca de un milímetro. Suelen crecer más rápido aquellas de la mano dominante y durante el verano. Sirven para proteger tejidos y librarnos de la comezón, pero también pueden ser ventanas a al estado de nuestra salud: 

Enfermedades cardiovasculares:

-Hemorragias en astilla: estas delgadas líneas de sangre bajo la uña pueden llegar a indicar una infección de las válvulas del corazón o vasculitis

-Acropaquía: este engrosamiento indoloro del tejido que se encuentra por debajo de la uña es normal en algunas personas, sin embargo, en algunos casos puede ser una señal de anomalías cardíacas congénitas.

- Uñas en forma de cuchara:  pueden indicar complicaciones cardiovasculares. 

Diabetes:

-Uñas amarillas: Es normal que después de tener las uñas pintadas durante un largo periodo de tiempo adopten un color amarillento. Sin embargo, cuando éste no es el caso y si el color amarillo persiste, puede ser un signo de diabetes.

Problemas pulmonares:

-Uñas azules: pueden indicar niveles bajos de hemoglobina, asma, bronquitis crónica, neumonía o enfisema.  

Hipertiroidismo o hipotiroidismo:

- Uñas quebradizas: a menudo producida por las enfermedades de la tiroides.

- Onicólisis: La separación del lecho ungueal de la lámina ungueal también puede ser una señal de problemas en la tiroides.

Melanoma:

-Uñas deformes o con vetas oscuras: pueden ser un indicativo de los cánceres de piel cerca de la uña o la yema de los dedos.

Artritis:

-Uñas débiles: a menudo son causadas por una deficiencia de selenio y se presentan en quienes padecen alguna forma de artritis.

-Lúnula roja: (La lúnula es la forma de media luna en el lecho de la uña) suele acompañar la prednisona utilizada para tratar la artritis reumatoide.

Deficiencias nutricionales:

-Uñas pálidas: a menudo son un síntoma de anemia. 

- Coiloniquia: Cuando las uñas cambian de forma puede indicar deficiencias nutricionales severas.

Dormir en el sofá es letal para los bebés, revela un estudio

Uno de los lugares más peligrosos para que un bebé duerma es un sofá, según un estudio reciente.
De casi 8,000 muertes de bebés mientras dormían en Estados Unidos, los investigadores encontraron que alrededor del 12 por ciento se relacionaron con un sofá. Y casi tres cuartas partes de esos bebés eran recién nacidos.
"Fue impactante que una de cada ocho muertes por SMSL y relacionadas con el sueño en los bebés ocurriera en un sofá", comentó el coautor del estudio, el Dr. Jeffrey Colvin, pediatra del Hospital Pediátrico Mercy, en Kansas City. "Nadie piensa en el sofá como un lugar en que los bebés duerman. La proporción fue muchísimo más alta de lo que hubiera pensado".
El SMSL se refiere al síndrome de muerte súbita del lactante, la muerte sin explicación de un bebé aparentemente sano que ocurre mientras duerme. Alrededor de 4,000 bebés mueren de SMSL cada año en Estados Unidos, aunque las tasas se redujeron a la mitad en los 90 después de que los pediatras comenzaran a animar a los padres a poner a los bebés a dormir de espaldas.
El nuevo estudio halló que los bebés que murieron durmiendo en el sofá tenían casi el doble de probabilidades de haber muerto de asfixia o estrangulación que los bebés que murieron mientras dormían en otros lugares. Entre esos bebés, el 40 por ciento murieron debido a asfixia o estrangulación, el 36 por ciento tuvieron una causa de muerte no determinada y el 24 por ciento murieron de SMSL.
Colvin y sus colaboradores observaron más de 7,900 casos de muerte de bebés mientras dormían, sobre las que se informó en un periodo de ocho años en 24 estados. Alrededor de la mitad de esas muertes ocurrieron en una cama de adultos, y una de cada cinco ocurrió en una cuna. Pero los investigadores se enfocaron en aproximadamente mil muertes en sofás.
Los hallazgos aparecen en la edición en línea del 13 de octubre de la revista Pediatrics.
La gran mayoría de los bebés que murieron en los sofás tenían tres meses o menos de edad. Y varias otras características distinguieron a esas muertes de las muertes de bebés que dormían en otras superficies, según el informe.
Los bebés que dormían en un sofá tenían seis veces más probabilidades de estar durmiendo en un lugar nuevo, en comparación con los bebés que murieron en camas de adultos o en sus cunas. Esto implica que haberse quedado dormido en el sofá podría haber sido algo accidental, comentó la Dra. Cigal Shaham, médica encargada del Centro Médico Cedars-Sinai, en Los Ángeles.
"Los bebés con frecuencia terminan dormidos en el sofá porque uno de sus padres intenta darle de comer al bebé sin molestar al otro padre, o creen que verán televisión o harán otra cosa mientras están despiertos con el bebé a mitad de la noche, pero se quedan dormidos sin querer por el agotamiento", planteó.
El estudio también encontró que los bebés que murieron mientras dormían en el sofá tenían más o menos el doble de probabilidades de estar durmiendo con otra persona, en comparación con los que murieron mientras dormían en otros lugares.
"En casi el 90 por ciento de las muertes en un sofá, el bebé compartía el sofá con un adulto", señaló Colvin. "Con tan poco espacio y la probabilidad de que el bebé se hubiera colocado entre el adulto y los cojines traseros, no es difícil de imaginar que un bebé podría ser asfixiado de forma accidental por el adulto o por los cojines", señaló.
Pero en otras situaciones, quizá los padres o cuidadores no se hayan dado cuenta de que el sofá no es un lugar seguro para el bebé siempre y cuando estuvieran cerca.
"Quizá intentaran trabajar, limpiar o cocinar, y creían que podían cuidar al bebé si estaba en el sofá", dijo Shaham. "Pero el sofá es tan peligroso para los niños porque es blando, lo que significa que pueden asfixiar con más facilidad, y con frecuencia tiene una inclinación, de forma que los bebés pueden ponerse de estómago, rodar entre el sofá y los cojines traseros, o incluso rodar hasta caerse del sofá".
Los bebés que murieron en el sofá también tenían más probabilidades de presentar otros factores de riesgo del SMSL, o de otros tipos de muerte de bebés mientras duermen, que los bebés que murieron en otros lugares, según el estudio.
Por ejemplo, las madres de los bebés que murieron en los sofás tenían alrededor de un 40 por ciento más de probabilidades de haber fumado durante el embarazo que las madres de los bebés que murieron en otros lugares.
Los bebés que murieron mientras dormían en un sofá también eran más propensos a ser blancos y a que los encontraran de costado (otro factor de riesgo del SMSL), en comparación con los bebés que murieron en otros lugares.
"Los padres siempre deben recordar que el SMSL puede ocurrir en cualquier momento (durante las siestas o de noche) y que puede ocurrir en cualquier lugar, ya sea en casa, en la guardería, o en casa de una niñera o cuidador", advirtió Colvin. "Siempre se deben cumplir las indicaciones básicas para un sueño seguro: el bebé siempre debe dormir solo, de espaldas y en una cuna. Dormir solo significa que no haya otras personas, ni almohadas, mantas ni otros objetos blandos".
Shaham sugirió que los padres planifiquen por adelantado y reconozcan sus propias limitaciones para evitar quedarse dormidos con el bebé accidentalmente.
"Los padres deben estar conscientes de su propio agotamiento", aconsejó.